نحافة الأطفال تعتبر مشكلة من المشاكل المزعجة بالنسبة للوالدين وذلك خوفاً منهم على صحة أطفالهم، وذلك لأن النحافة تؤدي إلى حدوث الكثير من الأمراض والضعف العام للطفل، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم وصفات لتسمين الاطفال الكبار، وصفة العسل والمكسرات، أسباب النحافة عند الأطفال وغيرها من المعلومات المفيدة.
أسباب النحافة عند الأطفال
تعتبر النحافة من أكثر المشاكل ارهاقا وازعاجا للأمهات وذلك لما لها من تأثير سلبي على صحة الطفل، هناك الكثير من الأسباب وراء حدوث النحافة عند الأطفال والتي منها ما يلي:
- الولادة المبكرة للطفل، وذلك لأنها تجعل الطفل يولد قبل موعده وبالتالي يكون هناك نقص في الوزن.
- إذا كان الطفل مصاب بأحد الأمراض الوراثية.
- الإصابة بالأمراض والديدان المعوية والتي تتغذى على الطعام الذي يأكله الطفل.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على امتصاص الأطعمة من الأمعاء الدقيقة.
- عدم تناول الطفل الأطعمة الصحية السليمة واعتماده على الوجبات السريعة.
- تعرض الطفل للاكتئاب والضغط النفسي لفترة طويلة، مما يجعله لا يرغب في تناول الطعام.
- الإصابة بمرض السكري من الممكن أن تتسبب في حدوث فقدان الوزن وليس زيادة الوزن في بعض الحالات.
- يؤدي فقدان الوزن والنحافة إلى إصابة الطفل بفقر الدم ومن ثم شعور الطفل الدائم بالدوخة والصداع وعدم القدرة على التركيز وبذل الأنشطة اليومية المعتادة.
متى يمكن أن يكون الطفل في عمر ٦_١٢ سنة يعاني من النحافة
قبل أن يتم اللجوء إلى بعض وصفات لتسمين الاطفال الكبار يجب أن يتم معرفة ما إذا كان الطفل في المعدلات الطبيعية من الوزن أم لا، يمكن التأكد من ذلك كما يلي:
- يجب في البداية قياس وزن الطفل.
- ثم بعد ذلك يتم قياس الطول، ومن ثم استخدام حسابة مؤشر الكتلة.
- من خلال استخدام مؤشر الكتلة يتم تحديد ما إذا كان الطفل ذو وزن طبيعي أم يعاني من نقص الوزن.
- في حالة إذا كان الطفل ذو وزن أقل من الطبيعي، يقوم للطبيب بطلب بعض التحاليل الطبية والفحوصات لمعرفة السبب وراء نقص الوزن.
- بعد معرفة السبب وراء نقص الوزن يتم معالجة السبب واستخدام بعض الوصفات الطبيعية لتسمين أو زيادة الوزن.
طرق علاج نحافة الأطفال عمر ٦_١٢ سنوات
من أفضل الطرق المستخدمة في زيادة وزن الأطفال الكبار هي اتباع نظام غذائي سليم وصحي، ومن أهم هذه الأنظمة الآتي:
- يجب أن يكون جزء أساسي من الوجبات هو الكربوهيدرات مثل الخبز، المكرونة، الأرز، البطاطا.
- ينبغي أن يتناول الطفل ما لا يقل عن خمسة ثمار من الفواكه والخضروات يومياً.
- يجب أن يتناول الطفل وجبتين أسبوعياً من الأسماك، أحدهم من الأسماك الدهنية مثل الماكريل أو السلمون.
- ينبغي أن يتناول الطفل كميات كبيرة من البروتينات مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك والحبوب الكاملة.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء والمشروبات لا تقل عن ستة أكواب يومياً.
وصفات لتسمين الاطفال الكبار
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة في علاج نحافة الأطفال و زيادة الوزن، من أهم هذه الوصفات وصفة العسل والمكسرات، وطريقة تحضيرها كما يلي:
- كوب من اللوز الحلو، كوب من عين الجمل أو الجوز.
- واحد كوب من الحلبة المطحونة.
- كوب من عسل النحل الطبيعي.
- يتم طحن جميع المكونات جيداً، ثم بعد ذلك يتم عجنها وخلطها جيداً بعسل النحل.
- يتم تزيينه بجوز الهند ومن ثم تقديمه.
- تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة، كما تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الطفل.
- يعتبر العسل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والسكريات المفيدة للجسم، هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والالتهاب والتي تعمل على حماية خلايا الجسم من الأكسدة والتلف بفعل الشوارد الحرة الضارة.