تخفيف الوزن
-
السعرات الحرارية في السمك المشوي
كم عدد السعرات الحرارية في السمك المشوي؟ تعتبر الأسماك مصدرًا مهمًا للبروتين وقليلة الدهون والسعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
حساب السعرات الحرارية
الشخص الذي يتخذ قرار تخفيف الوزن. قبل كل شيء، عليه حساب السعرات الحرارية اللازمة لاحتياج جسمه اليومية. و أيضاً حساب…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي
أفضل رياضة لتخفيف الوزن هي من الأشياء التي يبحث عنها الكثير منا حيث أن نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من…
أكمل القراءة »